¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu biotipo ayurvédico y cómo puede influir en tu bienestar?

La medicina ayurvédica nos ofrece una ventana fascinante para comprender nuestras características únicas y cómo mantener un equilibrio saludable.

Te invito a participar y completar el cuestionario que encuentras a continuación para reconocer tu biotipo ayurvédico. ¡Es una herramienta divertida y esclarecedora que te permitirá conocer más sobre ti mismo/a y cómo adaptar tu estilo de vida para estar en armonía con tus doshas!

 ¿Cómo funciona? Solo tienes que responder a algunas preguntas en nuestro cuestionario para identificar cuáles de los doshas son predominantes en tu naturaleza. Es sencillo y solo te llevará unos minutos.

 Beneficios de conocer tu biotipo ayurvédico:

Obtendrás una mejor comprensión de tu cuerpo y mente.

Aprenderás a adaptar tu dieta y estilo de vida para mantenerte saludable.

Podrás tomar decisiones más informadas sobre tu bienestar y autocuidado.

 ¿Estás listo/a para descubrir más sobre ti mismo/a? ¡Realiza  el cuestionario ahora mismo! 

Aquí te dejo un cuestionario simple para detectar los doshas en el contexto de la medicina ayurvédica. Los doshas (Vata, Pitta, y Kapha) son los fundamentos biológicos que representan diferentes combinaciones de los cinco elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. Las personas suelen tener una combinación predominante de uno o más doshas. Este cuestionario te ayudará a identificar tu dosha predominante o doshas.

¡Únete a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y bienestar!

Responde de la manera más honesta, si encuentras preguntas donde quieres marcar una o más respuestas está bien…. ¡Es tu energía la que está hablando!

1. Constitución física:

1. Soy delgado/a, con huesos prominentes y piel seca.

2. Tengo una constitución muscular y piel sensible.

3. Tengo una constitución robusta, con tendencia a acumular grasa y piel suave.

   
   

2. Comportamiento:

1. Soy una persona inquieta, siempre en movimiento, y tengo dificultad para mantenerme quieta.

2. Soy muy organizado/a y tiendo a ser perfeccionista en mi trabajo y vida personal.

3. Soy tranquilo/a, disfruto del descanso y puedo ser complaciente.

   
   

3. Preferencias alimenticias:

1. Me gusta la comida caliente, picante y crujiente.

2. Prefiero alimentos frescos, crudos y sabores amargos o astringentes.

3. Disfruto de comidas más pesadas, dulces y aceitosas.

4. Tolerancia al clima:

1. Prefiero climas cálidos y me siento incómodo/a en climas fríos.

2. Puedo tolerar bien temperaturas cálidas o frías.

3. Me siento más cómodo/a en climas fríos y húmedos.

5. Sueño:

1. Duermo de manera ligera y tengo dificultad para conciliar el sueño.

2. Tengo un sueño profundo y suelo ser una persona madrugadora.

3. Duermo profundamente y disfruto de dormir por largos períodos.

   
   

   6. Estado emocional:

   1. Soy propenso/a a la ansiedad y la preocupación.

   2. Puedo ser impulsivo/a y experimento irritabilidad con facilidad.

   3. Soy tranquilo/a y tolerante, pero puedo ser apático/a a veces.

   
   

7. Preferencias de actividad:

1. Me siento atraído/a por actividades creativas y artísticas.

2. Prefiero actividades competitivas y desafiantes.

3. Disfruto de actividades tranquilas y relajantes, como la meditación.

8. Digestión:

1. Tengo una digestión irregular y a menudo experimento gases y distensión abdominal.

2. Tengo una digestión fuerte y generalmente no tengo problemas digestivos.

3. Mi digestión es lenta, y tiendo a ganar peso con facilidad.

9. Preferencias de bebida:

1. Me gusta beber bebidas frías y heladas.

2. Prefiero bebidas tibias o templadas.

3. Disfruto de bebidas calientes, como el té.

10. Relación con el sol:

1. Me siento incómodo/a con la exposición prolongada al sol y me quemo fácilmente.

2. Tengo una buena tolerancia al sol y disfruto de estar al aire libre en climas cálidos.

3. Me siento más cómodo/a en climas frescos y evito la exposición excesiva al sol.

Basado en tus respuestas, aquí están los doshas predominantes:

Vata: Si predominaron las respuestas de 1, es posible que tu dosha predominante sea Vata. Las características de Vata incluyen delgadez, inquietud, preferencia por alimentos calientes y crujientes, dificultad para dormir, ansiedad, y preferencia por actividades creativas.

Pitta: Si predominaron las respuestas de 2, es posible que tu dosha predominante sea Pitta. Las características de Pitta incluyen una constitución muscular, perfeccionismo, preferencia por alimentos amargos o astringentes, buena tolerancia al sol, y emociones impulsivas o irritabilidad.

Kapha: Si predominaron las respuestas de 3, es posible que tu dosha predominante sea Kapha. Las características de Kapha incluyen una constitución robusta, preferencia por alimentos pesados y dulces, sueño profundo, tranquilidad, y preferencia por actividades relajantes.

Ten en cuenta que muchas personas tienen una combinación de doshas, lo que se conoce como constitución tridoshica. La medicina ayurvédica se basa en el equilibrio de estos doshas para mantener la salud y el bienestar. Si deseas un análisis más preciso o recomendaciones específicas, consulta a un profesional de la medicina ayurvédica.